男性

美肌を維持するサプリで自慢の肌になれる!

飲んで体をケアしよう

青汁を持つレディ

青汁の風味が気になる場合は、フルーツジュースや牛乳と混ぜると、苦みを抑えておいしく飲めます。現在主流の青汁には、原料にケールや大麦若葉が使用されており、加齢のケアや、ダイエットなどにも役立ってくれます。

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免疫力を高める注目の食品

水を持つ女性

βグルカンは多糖類の一種で、キノコ類や大麦に多く含まれる成分です。主な効果として、免疫力アップ、がん細胞の抑制、コレステロール値の低下、腸内環境の改善があげられます。空腹時に吸収されやすいという特徴があるので、お腹がすいているときに毎日少しずつ摂取し、体内に蓄積するといいでしょう。

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みずみずしい健康的な肌へ

中年女性

食生活を見直す

乾燥肌や敏感肌、年齢を重ねるとともに増えていくシワやシミ、くすみなど、多くの女性が何らかの肌の悩みを抱えています。肌のトラブルを改善して美肌を目指したい人は、まずは栄養に問題がないか自分の食生活を見直すことから始めましょう。極端に食べる量を減らしたり、単品だけを食べるダイエットで、大切なたんぱく質や脂肪を減らし過ぎてはいないか、毎日緑黄色野菜を十分食べているかなど、自己チェックしてみて下さい。肌に潤いを補うコラーゲン、ビタミンE、脂質、新陳代謝を活性化するビタミンCや亜鉛、βカロテンなどを含む食材またはサプリメントできちんとバランス良く摂ることが、みずみずしい健康的な美肌への一番の近道になります。

食事と連携させる

今ではどこのオフィスでも空調がきちんとされているのでとても快適に仕事ができる反面、肌のカサつきに悩む人が多いです。しかもダイエットなどで極端に栄養が偏ったら、肌トラブルはそう簡単には改善することはありません。美肌に効果のあるサプリメントは様々なものが出回っているので、食事とサプリをうまく連携させて活用しましょう。ビタミンAは肌を滑らかにして乾燥肌に有効です。また肌を健康に保つのがビタミンB群です。ビタミンB12が不足すると脂漏性皮膚炎に、ナイアシンが不足すると、皮膚炎や口内炎になる危険があります。しみやそばかすを引き起こすメラニン色素の生成をブロックするのがビタミンCです。ビタミンCは肌の弾力をキープするコラーゲンの合成を助ける働きもあるので、美肌になりたい人にはおすすめなサプリメントです。

女性にうれしい効能あり

婦人

ボイセンベリーサプリを始めた方は、様々な嬉しい効能を感じているようです。シミやそばかすの原因になるメラニン色素の生成を抑えるエラグ酸を多く含む果実はボイセンベリーが一番です。ぜひ、ボイセンベリーサプリで、アントシアニンとエラグ酸の効果を感じて下さい。

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